Die Rolle von Haut und Sonne bei der Vitamin D-Synthese
Vitamin D ist das einzige Vitamin, das der Mensch selbst zu bilden in der Lage ist. Leber und Nieren stellen es aus Vorstufen her, die die Haut unter Sonneneinstrahlung produziert. Daher rührt die Bezeichnung Sonnenvitamin oder Sonnenhormon. Wir zeigen Ihnen, wie unser Körper das lebensnotwendige Vitamin D herstellt.
Was sind Schüßler-Salze?
Alternative Heilmethoden: Schüßler-Salze erfreuen sich zunehmender Beliebtheit. Dabei handelt es sich um eine Reihe homöopathisch potenzierter Mineralsalze.
Was sind Spurenelemente?
Nicht alle Spurenelemente sind essenziell: Einige braucht der Stoffwechsel an entscheidenden Stellen, andere spielen keine Rolle oder sind sogar toxisch.
Was sind Probiotika?
Sinn oder Unsinn? Probiotika mit lebenden Mikroorganismen finden zusehends Verbreitung. Laut Werbung sollen sie in Sachen Gesundheit wahre Wunder bewirken.
Was sind Ballaststoffe?
Ballaststoffe sind unverdauliche Bestandteile der Nahrung. Obwohl wir sie nicht verwerten können, sind sie wichtig für Darmtätigkeit und Gesundheit.
Wozu benötigt man Mineralstoffe?
Mineralstoffe liefern Baumaterial für unseren Körper und sind an allen Stoffwechselvorgängen beteiligt. Das macht sie zu essenziellen Nahrungsbestandteilen.
Warum sind Vitamine wichtig?
Vitamine sind in aller Munde -im wahrsten Sinne des Wortes. Sie sind wichtig für unsere Gesundheit und gelten als das Powerfood schlechthin.
Wasser trinken im Büro
Plagen Sie im Büro auch ab und zu Kopfschmerzen oder Konzentrationsschwierigkeiten? Vielleicht konnten Sie nicht gut schlafen und kommen übermüdet zur Arbeit? Was wahre Wunder wirkt, ist Wasser.
Wasser trinken im Alter
Wer kennt das nicht von der eigenen Familie oder Bekannten, in denen die Generation der Großeltern zu wenig trinkt und unter Mangelerscheinungen leidet? Flüssigkeitsverluste von nur zwei Prozent können bereits erhebliche Defizite hervorrufen.
Warum Wassertrinken so gut ist
Wasser trinken ist gesund. Obwohl diese Tatsache eigentlich kein Geheimnis ist, fällt es doch vielen schwer, auf die für Sie angemessene Tagesration zu kommen. Die Motivation dazu ist nicht einfach.
